बदलते मौसम में सर्दी-ज़ुखाम होना आम सी बात है। भारतीय घरों में इसे घरोलू नुस्ख़ो से ठीक कर दिया जाता है। इन नुस्ख़ो में सबसे पहला नाम गरारों का आता है। गर्म पानी के गरारे करने से सर्दी-ज़ुखाम, गले की ख़राश, गले में हल्का दर्द, इन तमाम दिक़्क़तों से आराम मील जाता है। सर्दी-ज़ुखाम के अलावा इस वक़्त देश में ऑमिक्रोन वैरिएंट (Omicron Variant) के मामले भी बढ़ रहे हैं। ऑमिक्रोन वैरिएंट (Omicron Variant) से भी ख़ुद के बचाने के लिए एक बेहद असरदार घरोलू नुस्ख़ा है, जिसे अपना कर आप ऑमिक्रोन वैरिएंट (Omicron Variant) के ख़तरे को कम कर सकते हैं। यह नुस्ख़ा है नारियल तेल से गरारे करना। नारियल तेल से गरारेल करना आपके लिए बेहद असरदार होगा।
नारियल तेल से गरारा करने के फ़ायदे-
- नारियल तेल से गरारा करने पर मुँह में घूम रहे बैक्टीरिया (Bacteria) तेल की पकड़ में आकर, उसी में चिपक जाते हैं और मुँह से बाहर निकल जाते हैं।
- नारियल तेल से गरारा करने से श्वास नली भी साफ़ होता है।
- नारियल तेल का गरारा गले को आराम देता है और इसके कुछ साइड इफ़ेक्ट्स (Side Effects) भी नहीं होते।
- नारियल तेल के गरारे मुँह से टोक्सिन्स (Toxins) को बाहर निकालता है।
- नारियल तेल किसी स्टैंडर्ड माउथवॉश (Standard Mouthwash) की तरह ही काम करता है।
- नारियल तेल टूथपेस्ट (Toothpaste) से ज़्यादा अच्छे से प्लाक़ (Plaque) को हटाता है।
- नारियल तेल अच्छे बैक्टीरिया (Good Bacteria) को नहीं मारता।
- नारियल तेल से गरारा करने से मुँह से बदबु नहीं आती।
नारियल तेल से गरारा करने का तरीक़ा-
नारियल तेल से गरारे करने के लिए 2 चम्मच नारियल का तेल लें और मुंह में डालकर इससे गरारा करें। इसे मुँह में यहाँ से वहाँ, इधर से उधर घुमाएँ। तक़रीबन 7-8 मिनट बाद मुँह से तेल को बाहर थूक दें। आपको इसे निगला नही है।
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