Black Pepper और घी के हैं अनेक फ़ायदे, करें इसका सेवन और बनाएँ अपनी Immunity को मज़बूत

 सर्दियों में खांसी (Cough) की समस्या होना एक आम बात है। सर्दी के साथ-साथ देश में कोरोना महामारी (Corona Pandemic) की तीसरी लहर (Third Wave) भी चल रही है। ऐसे में खांसी (Cough) की समस्या से निजात पाना बेहद ज़रूरी है। अगर आप घर पर घरेलू तरीक़े से अपनी खांसी (Cough) को ठीक करना चाहते हैं तो आप काली मिर्च (Black Pepper) और घी का सहारा ले सकते हैं। काली मिर्च (Black Pepper) और घी आपको ड्राई कफ़ (Dry Cough) से राहत दिला सकते हैं। एक चम्मच देसी घी में आधा चम्मच काली मिर्च मिलाकर खाने से आपको खांसी (Cough) से राहत मिलने के साथ-साथ औप भी कई स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे। काली मिर्च (Black Pepper) और घी के मिश्रण में हल्दी (Turmeric) को मिलाया जाए तो यह स्वास्थ्य के लिए और भी फ़ायदेमेंद हो सकता है। काली मिर्च (Black Pepper) और घी बेहतर लाइफ़स्टाइल, नियमित व्यायाम और हेल्दी डाइट आपके पाचन (Digestion), इम्यूनिटी (Immunity) और समग्र स्वास्थ्य (Overall Health) में सुधारने में मदद कर सकते हैं। आइये जानते हैं काली मिर्च (Black Pepper), घी और हल्दी (Turmeric) के फ़ायदे।

इम्यूनिटी (Immunity) करता है मज़बूत -

काली मिर्च (Black Pepper) और घी का सेवन इम्यून सिस्टम (Immune System) को मज़बूत बनाने का काम करता है। वायरस व बीमारियों से लड़ने के लिए मज़बूत इम्यूनटी (Immunity) का होना ज़रूरी है। इम्यूनटी (Immunity) को मज़बूत करने के लिए इस मिश्रण का नियमित सेवन करें।

सूजन (Swelling) करता है कम-

शरीर में पुरानी सूजन (Swelling) से हृदय रोग (Heart Disease), स्ट्रोक (Stroke), कैंसर (Cancer), डायबिटीज़ (Diabetes) और ऑटोइम्यून रोग (Auto-Immune Disease), जोड़ों का दर्द (Joint Pain) गर्दन का दर्द (Neck Pain) और घुटने का दर्द (Knee Pain) हो सकता है। काली मिर्च (Black Pepper) , घी और हल्दी (Turmeric) का मिश्रण सूजन (Swelling) और इन तमाम रोगों को कम कर सकता है।

याददाश्त (Memory) और मस्तिष्क के कार्य (Brain Funtions) को बढ़ाता है-

काली मिर्च (Black Pepper) और घी (जो रक्त प्रवाह में हल्दी (Turmeric) में करक्यूमिन (Curcumin) को अवशोषित करने में मदद करता है) में सही वसा (Fat) के साथ हल्दी (Turmeric) जैसे एंटी इंफ़्लेमेटरी (Anti Inflammatory) मसाले का सेवन आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य (Health of Brain) को बढ़ावा दे सकता है और अल्ज़ाइमर (Alzheimer), मनोभ्रंश (Dementia) और पार्किंसंस रोग (Parkinson Disease) के जोख़िम को कम कर सकता है।

बढ़ाता है आँखों की रोशनी-

आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए देसी घी की कुछ बूंदों में काली मिर्च (Black Pepper) का पाउडर मिलाकर रोज़ाना सेवन करें। पैरों के तलवों में घी लगाने से भी आँखों की रोशनी बढ़ सकती है। घी विटामिन ए (Vitamin A) का एक बेहतर स्रोत है, जो किसी के समग्र स्वास्थ्य (Overall Health) में सुधार करता है।

पित्ती (Hives) के इलाज में है सहायक-

पित्ती (Hives) एक चर्म रोग (Skin Disease) है, जिसमें रैशेज़ (Rashes) हो जाते हैं, जिससे त्वचा पर लाल चकत्ते (Red Rashes) पड़ जाते हैं, जिसमें लगातार खुजली होती रहती है। पित्ती (Hives) से राहत पाने के लिए काली मिर्च (Black Pepper) के पाउडर को 1 चम्मच देसी घी में मिलाकर रोज़ सुबह खाली पेट सेवन कर सकते हैं।

जोड़ों के दर्द (Joint Pain) से मिलेगी राहत-

जोड़ों के दर्द (Joint Pain) की समस्या से राहत पाने के लिए काली मिर्च (Black Pepper) और घी का सेवन करना चाहिए। इसके लिए काली मिर्च (Black Pepper) को भूनकर घी के साथ खाएँ। यह मिश्रण शुगर लेवल (Sugar Level) को कंट्रोल में रखने में भी मददगार होता है।

पाचन को करता है मज़बूत-

काली मिर्च (Black Pepper) और घी औषधीय गुणों का भंडार हैं। घी में हेल्दी फ़ैटी एसिड (Healthy Fatty Acid) होते हैं और काली मिर्च (Black Pepper) में डिटॉक्सिफ़ाइंग गुण (Detoxifying Qualities) होते हैं। यही वजह है कि इन दोनों चीज़ों को एक साथ खाने से शरीर में जमा गंदगी बाहर निकल जाती है और पाचन तंत्र (Digestive System) मज़बूत हो सकता है।

दिल (Heart) को रखता है हेल्दी-

काली मिर्च (Black Pepper) और घी के मिश्रण का सेवन करने से शरीर में एंजियोजेनेसिस (Angiogenesis) को बढ़ावा मिलता है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो शरीर को रक्त वाहिकाओं (Blood Vessels) को उत्पन्न करने की अनुमति देती है। यह ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) में सुधार कर हृदय (Heart) को हेल्दी रखने में मदद करता है।

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